"suplementos vitaminicos"

  • Suplementos para la pérdida de peso; CLA

    .  Escrito el noviembre 16, 2013  Dietas Alimentación

    Cuando tratamos de perder peso nos encontramos con que existen numerosos consejos, trucos y guías que nos prometen milagros de todo tipo. Y, en ocasiones, aparecen algunos productos y suplementos que parecen tener propiedades mágicas, como es el caso del ácido linoleico conjugado, también conocido por sus siglas ALC (o CLA en inglés). Aún así, hay que conocerlo bien para poder consumirlo con seguridad y


  • Alimentos ricos en vitamina A

    .  Escrito el agosto 19, 2010  Nutrición

    ¿Vemos los alimentos ricos en vitamina A? Aunque no sea tan "famosa" como la C, los alimentos ricos en vitamina A son iguales de imprescindibles. Los alimentos ricos en vtamina A contribuye a fortalecer nuestras defensas, y  juega un papel fundamental en nuestra salud ósea y ocular, así como en el desarrollo celular.

  • Alimentos ricos en ácido fólico

    .  Escrito el julio 22, 2010  Nutrición

    ¿Cuáles son los alimentos más ricos en ácido fólico? El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Aunque la mayoría sabemos que es esencial durante el embarazo para evitar malformaciones en el feto, pocos sabemos para qué sirve en el resto de la población, y a diferencia de la vitamina C, por ejemplo, apenas le prestamos atención.

  • Alimentos ricos en vitamina D

    .  Escrito el julio 5, 2010  Nutrición

    Alimentos ricos en vitamina D!!! La vitamina D la sintetizamos de forma natural en nuestro organismo con la exposición solar, por eso muchas veces no nos preocupamos más por esta vitamina. Sin embargo, la exposición solar no llega para generar la cantidad diaria recomendada de esta vitamina, y, de hecho, en España, alrededor del 60% de la población adulta tiene déficit de esta vitamina.

  • ¿ Son buenos los suplementos de vitaminas ?

    .  Escrito el mayo 12, 2010  Nutrición

    Cada vez más gente recurre a suplementos vitamínicos para acelerar su ritmo de vida, para sobrellevar la astenia primaveral o simplemente para suplir una mala alimentación. Aunque en casos concretos (personas con alergias alimentarias o ciertas enfermedades...) son necesarios, la gran mayoría de la población puede (y debe) conseguir todas las vitaminas que necesita a través de una correcta alimentación.