"vitamina B12"

  • Alimentos vitamina B 12

    .  Escrito el enero 2, 2013  Alimentos

    Los alimentos más ricos en vitamina B12 son de origen animal, sobre todo en vísceras. Los alimentos más ricos en vitamina B12 son el hígado de ternera, junto con el hígado de cordero y pollo. En menos medida, otros alimentos ricos en vitamina B12 son carnes rojas y blancas, pescados azules, huevos y lácteos. De todos modos, no hay que alarmarse si no tomas de


  • Caída del cabello: dieta para frenar la alopecia

    .  Escrito el abril 26, 2010  Belleza

    ¿Quieres frenar la caída del cabello? ¿Buscas remedios para fortalecer tu cabello? Con la llegada de la primavera es habitual que se caiga más el pelo, pero muchas de nosotras entramos en pánico cuando vemos la almohada llena de señales y empezamos a notar nuestro cabello más frágil. Para combatir la caída del cabello habitual en los cambios estacionales y dotar de fuerza a nuestro pelo, podemos seguir una dieta rica en nutrientes, que son uno de los mejores remedios contra la caída del cabello.

  • Beneficios nutricionales de los germinados

    .  Escrito el septiembre 25, 2009  Nutrición

    Hace poco escribí un post acerca de los germinados, pero lo cierto es que no me extendí demasiado sobre los beneficios de estos “alimentos vivos”. Así que, he aquí una lista con todos los beneficios de los germinados para que te convenzas de una vez por todas y los incluyas en tu dieta!