"vitamina B2"

  • Beneficios nutricionales de los germinados

    .  Escrito el septiembre 25, 2009  Nutrición

    Hace poco escribí un post acerca de los germinados, pero lo cierto es que no me extendí demasiado sobre los beneficios de estos “alimentos vivos”. Así que, he aquí una lista con todos los beneficios de los germinados para que te convenzas de una vez por todas y los incluyas en tu dieta!


  • Las setas, un aliado para adelgazar

    .  Escrito el septiembre 26, 2008  Consejos comer bien

    Las setas es uno de los alimentos propios del otoño que siempre debería estar en nuestra mesa ya que tiene numerosas virtudes para nuestra dieta. Para empezar es rico en vitaminas y minerales: B1, B2, B6, niacina, ácido fólico, fósforo, potasio, hierro, cobre y cinc.