"vitamina B3"

  • El tomillo

    .  Escrito el octubre 9, 2010  Nutrición

    El tomillo es un básico entre los condimentos culinarios de nuestra gastronomía. Sirve para potenciar el sabor de los alimentos, y lo utilizamos en numerosos platos, pero además -y esto quizá no sea tan conocido- trae múltiples ventajas para nuestra salud.


  • Beneficios nutricionales de los germinados

    .  Escrito el septiembre 25, 2009  Nutrición

    Hace poco escribí un post acerca de los germinados, pero lo cierto es que no me extendí demasiado sobre los beneficios de estos “alimentos vivos”. Así que, he aquí una lista con todos los beneficios de los germinados para que te convenzas de una vez por todas y los incluyas en tu dieta!

  • Vitamina B3, clave para el metabolismo

    .  Escrito el mayo 14, 2008  Nutrición

    La vitamina B3 es esencial para el metabolismo de las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas, pues en ausencia de esta vitamina, el cuerpo no puede procesar estas tres sustancias. Además tiene muchos efectos positivos, por ejemplo, ayuda a reducir el colesterol, mejora el aparato circulatorio, reduce los síntomas de la artritis y frena el desarrollo de la diabetes.