"vitamina B9"

  • Alimentos ricos en ácido fólico

    .  Escrito el julio 22, 2010  Nutrición

    ¿Cuáles son los alimentos más ricos en ácido fólico? El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Aunque la mayoría sabemos que es esencial durante el embarazo para evitar malformaciones en el feto, pocos sabemos para qué sirve en el resto de la población, y a diferencia de la vitamina C, por ejemplo, apenas le prestamos atención.


  • Beneficios nutricionales de los germinados

    .  Escrito el septiembre 25, 2009  Nutrición

    Hace poco escribí un post acerca de los germinados, pero lo cierto es que no me extendí demasiado sobre los beneficios de estos “alimentos vivos”. Así que, he aquí una lista con todos los beneficios de los germinados para que te convenzas de una vez por todas y los incluyas en tu dieta!