"vitaminas"

  • Alimentos con vitamina B6

    .  Escrito el enero 21, 2013  Nutrición

    ¿Buscas alimentos ricos en vitamina B6?  La vitamina B6 (también llamada piridoxina) es una vitamina hidrosoluble (se elimina por la orina y hay que reponerla diariamente con la dieta) imprescindible para el correcto funcionamiento de la mente y para la formación de glóbulos rojos. Se trata de una vitamina presente en muchos alimentos diferentes, por lo que con una dieta equilibrada uno ya se asegura


  • Alimentos vitamina B 12

    .  Escrito el enero 2, 2013  Alimentos

    Los alimentos más ricos en vitamina B12 son de origen animal, sobre todo en vísceras. Los alimentos más ricos en vitamina B12 son el hígado de ternera, junto con el hígado de cordero y pollo. En menos medida, otros alimentos ricos en vitamina B12 son carnes rojas y blancas, pescados azules, huevos y lácteos. De todos modos, no hay que alarmarse si no tomas de

  • Alimentos con triptófano

    .  Escrito el mayo 21, 2012  Alimentos

    Los alimentos con triptófano nos ayudan a relajarnos y a combatir el insomnio, por eso es muy bueno cenar alimentos con triptófano o tomarlos en momentos de gran estrés. Y es que el triptófano es un aminoácido que solo se puede conseguir a través de los alimentos. El triptófano es esencial para que la producción de serotonina, hormona que nos ayuda a regular el sueño

  • Vitaminas para el pelo

    .  Escrito el mayo 9, 2012  Belleza

    Las vitaminas son fundamentales para tener un pelo sano, fuerte, sedoso y libre de caspa y seborrea. ¡Un pelo 10! Ya vimos hace poco algunos alimentos contra la caída de cabello, como los alimentos ricos en hierro y zinc. ¡Y es que estos minerales son esenciales para lograr un pelo fuerte! Pero no solo los minerales nos ayudan a cuidar el pelo, las vitaminas también

  • Alimentos contra la caída del cabello

    .  Escrito el abril 23, 2012  Belleza

    ¡Alimentos contra la caída del cabello, que te ayudarán a tener un pelo fuerte y sano! ¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que debes incluir en tu dieta para frenar la alopecia? Probablemente hayas oído muchas veces que una mala dieta es la principal responsable de muchos casos de caída de cabello, especialmente entre mujeres. Evidentemente, cuando la caída del cabello responde a una cuestión