Consejos para comer chocolate dentro de una dieta saludable
Del chocolate se han dicho tantas cosas y sobre todo malas que es normal que tengamos ciertos reparos en…
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Leche de avena ¿qué propiedades tiene?
La avena es un cereal que destaca por su alto contenido en proteínas vegetales. Pero además es rico en…
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Vitamina E, protégete de los radicales libres
La vitamina E te protege de los radicales libres. La vitamina E o «tocoferol» tiene muchas propiedades pero últimamente…
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Cuándo la leche de soja es recomendable?
La leche de soja es muy recomendable en casos de osteoporosis ya que previene la descalcificación gracias a a…
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Alimentos indispensables durante el embarazo
Si estás embarazada sabrás que tu dieta es fundamental tanto para tu salud como para la del futuro bebé….
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El arroz, un alimento que da energía y mucho más
El arroz es un alimento rico en hidratos de carbono que tendenmos a pensar que engorda pero la verdad…
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Trucos para incluir más fibra en tu dieta
Debemos consumir entre 20 y 35 gramos diarios de fibra, cifra que en los niños es más baja y…
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La fruta engorda al tomarla después de la comida?
Como se suele recomenda cuando estamos a dieta que tomemos la fruta a media mañana o a la merienda,…
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La alimentación en la juventud, trucos para comer sano y evitar el sobrepeso
Cuando tenemos menos de 25 ños no es muy difícil mantenernos en un peso saludable, pero llevar una dieta…