Proteínas; cómo incluirlas en la dieta y perder peso
Las proteínas son sustancias orgánicas contenidas en distintos tipos de alimentos que están formadas por aminoácidos, elementos más simples…
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Qué son los antioxidantes?
Escuchamos hablar de los antioxidantes continuamente…que son buenos para nuestra salud, que previenen el envejecimiento…pero qué son? dónde podemos…
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Ejemplo de un día siguiendo la dieta Dash
Como os explicaba en el post de ayer la dieta Dash fue creada hace doce años para reducir la…
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Qué es la dieta Dash?
La dieta Dash es aquella que se basa en la ingesta de vegetales, frutas, productos integrales y lácteos bajos…
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Qué pasa si no tomas hidratos de carbono?
Una de las falacias dietéticas más extendidas consiste en creer que evitando los hidratos de carbono en nuestra dieta…
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Tortilla sana; usa patatas cocidas en lugar de fritas
La tortilla de patatas es un plato típico de la cultura española; sobrosa, fácil de hacer, nutritiva, energética…y excesivamente…
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«Allí», el fármaco sin receta para perder peso, estará disponible en farmacias en los próximos días
El fármaco «Allí» fue presentado en Madrid por el director de SGK Ibérica (la farmacéutica productora), Jorge Triana, y…
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4 cenas ligeras y refrescantes, ideales para el verano
Las cenas ligeras se agradecen porque al estómago le pesan menos y eso es importante ya que tras esta…
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Cómo alimentarse para tomar bien el sol y broncear la piel
En verano los rayos del sol pueden estropear nuestra piel si nos exponemos de forma excesiva sin protegernos correctamente….