"picoteo"

  • Cómo controlar el apetito

    .  Escrito el octubre 25, 2010  Consejos comer bien

    Ya lo hemos hablado muchas veces, lo peor de la dieta no es comer sano, si no tener que controlarse cuando a uno le apetece picotear.


  • 8 trucos para no picar entre horas

    .  Escrito el julio 30, 2010  Dietas Alimentación

    Muchas veces hemos escuchado aquello de que lo que más engorda es picar entre horas. En realidad lo que más engorda es lo que picas entre horas, porque hacer cinco comidas al día es lo ideal. Comer cada poco tiempo, pero menos cantidades es una buena premisa para adelgazar, el problema es que nos olvidamos que los alimentos importan, y que no es lo mismo tomar una manzana y un yogur a la hora de la merienda que un par de galletas con chocolate.

  • 5 claves para reducir el picoteo

    .  Escrito el enero 11, 2010  Consejos comer bien

    Hace sólo unos días que se terminó la Navidad pero nos ha dejado algunos regalitos inesperados…y no todos buenos! Esos quilitos de más son fácilmente eliminables si sigues algunos consejillos que ya te he ido dando, y si, además, evitas picar entre horas. Sí, lo sé…a mí también me encanta pero es una de las razones de que el flotador y las cartucheras existan…es muy

  • Picoteo sano y tentempiés que te ayudan a controlar tu peso

    .  Escrito el marzo 27, 2009  Consejos comer bien

    Como ya sabes hay que hacer 5 comidas al día esto se traduce en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es más beneficioso comer 5 veces al día que 3. Solemos tener muy claro que hay que tomar al desayuno a la comida y a la cena, es decir, con las comidas más importantes o fuertes del día, pero ¿qué pasa con el resto

  • Ideas para preparar bocadillos sanos

    .  Escrito el septiembre 23, 2008  Consejos comer bien

    No te pierdas estas ideas para preparar bocadillos sanos! Aunque no lo creas, los bocadillos pueden convertirse en tu aliado en multitud de situaciones para seguir una dieta sana y equilibrada, y sobre todo, perfecto para mantenerte en tu peso o deshacerte de unos kilitos.