"otoño"

  • Alimentos del otoño

    .  Escrito el octubre 15, 2010  Consejos comer bien

    ¿Cómo sacar partido a los alimentos de otoño para enfrentarnos a los desafíos de esta estación? El otoño es la transición entre la cálida felicidad del verano y la fría apatía del invierno, y ese cambio -que se manifiesta a través de desajustes de nuestros ciclos circadianos y una bajada de las defensas- nos provoca cansancio, cierta pereza y una mayor desprotección frente a virus y catarros.


  • 25 desayunos de otoño: sanos y energéticos

    .  Escrito el octubre 7, 2010  Consejos comer bien

    La llegada del otoño nos suele dejar a todos un poco tocados: así, es frecuente sentir un ligero bajón anímico, bastante cansancio y el acoso de catarros y resfríados debido a un descenso de nuestras defensas.