3 Alimentos contra la retención de líquidos
Si te sientes hinchada nada más comer, puede que retengas líquidos. Entre las mujeres es bastante habitual sufrir retención de líquidos pero si cuidas tu alimentación, acabarás con ella, la solución más eficaz está en la mesa.
Para empezar a solucionar este problema, lo ideal es revisar tu alimentación. Organiza con tiempo tus menús e introduce los alimentos que a continuación de detallo, ya verás como te funciona!
Con estos 3 alimentos podrás deshacerte de los líquidos que tu cuerpo no necesita:
- Setas
El secreto de este gran alimento es que se compone básicamente de agua, es rico en proteínas y no tiene grasas, así que ya sabes toma setas en todas sus formas y variedades.
- Calabacín:
También es un alimento rico en agua, y además en potasio. Toma calabacín con total tranquilidad y sin miedo a la váscula, porque es bajo en calorías.
- Patata:
Aunque no lo creas, la patata es buena para tu silueta, te ayudará a acabar con la retención de líquidos. Y para que no engorde, tómala hervida, asada o al vapor.
1 Comentario
La retención de líquidos no es solo porque uno se esté poniendo gordo y descuidado y no sube la bragueta por mala alimentación. Entré a la página porque estoy embarazada y quiero saber que me hace bien para controlar la retención de líquidos. Gracias.
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[...] recomendables los alimentos ricos en potasio, ya que contrarresta la acción de la sal y produce una liberación de líquidos, por ejemplo el plátano, la patata, la calabaza, el melón o la zanahoria. También debes aumentar [...]