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3 Alimentos contra la retención de líquidos

retencion de liquidos

Si te sientes hinchada nada más comer, puede que retengas líquidos. Entre las mujeres es bastante habitual sufrir retención de líquidos pero si cuidas tu alimentación, acabarás con ella, la solución más eficaz está en la mesa.

Para empezar a solucionar este problema, lo ideal es revisar tu alimentación. Organiza con tiempo tus menús e introduce los alimentos que a continuación de detallo, ya verás como te funciona!

Con estos 3 alimentos podrás deshacerte de los líquidos que tu cuerpo no necesita:

  • Setas

El secreto de este gran alimento es que se compone básicamente de agua, es rico en proteínas y no tiene grasas, así que ya sabes toma setas en todas sus formas y variedades.

  • Calabacín:

También es un alimento rico en agua, y además en potasio. Toma calabacín con total tranquilidad y sin miedo a la váscula, porque es bajo en calorías.

  • Patata:

Aunque no lo creas, la patata es buena para tu silueta, te ayudará a acabar con la retención de líquidos. Y para que no engorde, tómala hervida, asada o al vapor.