¿Conoces los efectos y síntomas de la carencia de las vitaminas más importantes?
Con frecuencia se habla del déficit vitamínico y de la importancia de estos micronutrientes en nuestro organismo.
Pero ¿conoces los efectos y síntomas de la carencia de las vitaminas más importantes?
A continuación te mostramos un resumen con los síntomas más frecuentes:
- Déficit de Vitamina A: Ceguera nocturna; piel áspera y seca; disminución de la resistencia a las infecciones; debilidad ósea; ausencia de esmalte dental en niños.
- Déficit de Tiamina (Beri-beri): Confusión mental; depresión; fatiga; pérdida de coordinación muscular; entumecimiento y hormigueo en las piernas; hipersensibilidad de las pantorrillas; debilidad; retención de líquidos; en ocasiones insuficiencia cardiaca.
- Déficit de Riboflavina: Inflamación y agrietamiento de las comisuras bucales; dermatitis; inflamación de la lengua.
- Déficit de Niacina: Piel ulcerada, pruriginosa y escamosa; diarrea; depresión; confusión mental; llagas linguales.
- Déficit de Vitamina B6: Anemia; dermatitis; irritabilidad; insomnio; nerviosismo.
- Déficit de Ácido Fólico: Anemia; disminución de la resistencia a infecciones.
- Déficit de Vitamina B12: Anemia; llagas linguales; úlceras bucales; alteración de la médula espinal.
- Déficit de Vitamina C (Escorbuto): Caída de los dientes; dificultad de curación de las heridas; hemorragias cutáneas, articulares y encías; dolor articular; susceptibilidad a las infecciones.
- Déficit de Vitamina D (Raquitismo u Osteomalacia): Reblandecimiento óseo; encorvamiento y distorsión de los huesos largos; posteriormente marcha anadeante.
- Déficit de Vitamina E: Anemia; posible envejecimiento prematuro por daño celular.
- Déficit de Vitamina K: Tendencia a la hemorragia.
la informacion es muy poca y no es muy concreta
es muy poca información, den más información
Falta la vitamina C!!!!!!!!!!!!!!!!
La necesito para mi tarea y no la encuentro en ninguna pagina web, debería estar entre las vitaminas mas importantes, saben porque ?
¡¡¡¡¡Porque evita el envejecimiento pprematuro, facilita la absorsion de las demas vitaminas, sirve de antioxidante, evita enfermedades degenerativas como arteoscleorosis, cáncer, alzheimer entre otras y evita enfermedades cardiacas.
Deben ponerlaaaa.
Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu…
no busque bien pues
pero hay poca informacion, pongan más!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!