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Los beneficios de caminar

Lo ideal es andar alrededor de una hora al día a paso ligero y si no tienes mucho tiempo para hacerlo ahí van unos cuantos trucos para que camines más sin darte apenas cuenta:

  • No uses el coche para los trayectos cortos; con esto además reducirás la contaminación de tu ciudad.
  • Si vas en bus bájate un par de paradas antes y acaba el camino andando.
  • Olvídate de que existen los ascensores y sube hasta el piso que puedas andando; ni que decir tiene al bajar siempre lo hagas caminando.
  • Repasa mentalmente las actividades que haces a lo largo del día, seguro que hay un montón de sitios a los que antes ibas en coche/bus y que puedes hacer andando.

Por último, permitidme que termine con aquello que decía Machado: caminante no hay camino… se hace camino al andar.

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