Da preferencia a ciertos alimentos.
- Ante la duda apuesta por:
- el pescado
- el aceite de oliva
- el agua
Y en cuanto al dulce, vigila la cantidad!
- Es el mejor consejo!!! Y también prestar atención a los ingredientes, mejor opta por los bajos en grasas saturas, azúcares, etc. Por ejemplo el chocolate negro es más sano que otras variedades.
Nada de caer en el todo o nada.
- Te aconsejo que apuestes por la moderación y sentido común. Y desde luego disfruta que como se suele decir, la vida no está hecha para contar calorías.
Quema calorías.
- Las navidades no tienen porque ser sedentarias, así que muevete y haz lo posible por llevar una vida activa!!
Qué te parece? Tú que plan tienes??