Picoteo saludables, tentempiés que no pesan
Comer de forma equilibrada y sana no supone renunciar al placer del picoteo, de vez en cuando puedes perpitirte un capricho, pero a lo que no debes renunciar es a tomar algo a media mañana y a la merienda.
No tienes que ser un tentempié poco apetitoso! Te proponemos unos tentempiés que te darán vitalidad y no te pesarán.
- Una cerveza sin alcohol y una rebanada de pan con un par de lonchas de jamón serrano
- Dos barritas de cereales integrales y un zumo
- Un sandwinch de pavo y lechuga y un yogur con una cucharada de mermelada
- Dos tostadas integrales con queso de untar y un café con leche
- Leche con cacao acompañado con 3 galletas tipo maría
- Una macedonia de plátano, naranja y manzana y un yogur
- Unas nueces y una infusión
- Una pieza de fruta y un yogur
- Unos mejillones
- Un puñado de higos secos
- Queso de burgos con membrillo
