Propósitos saludables de Año Nuevo
¿Has hecho una lista de buenos propósitos para este año? Se trata de una costumbre muy arraigada y somos legión los que el 31 de diciembre cogemos papel y boli para tratar de mejorar nuestra vida.
En el top 10 de los propósitos de Año Nuevo están entre otros bajar de peso, empezar a ir al gimnasio, comer más sano, dejar de fumar y cuidar la salud en general. Es decir…¡propósitos muy saludables! Y es que el cambio de año puede darnos el empujoncito definitivo para mejorar nuestros hábitos, algo muy necesario.
Yo quiero recordarte que cumplir estos propósitos saludables no tiene porque ser tan complicado, lo más importante es no perder el tesón. ¿Qué podemos hacer durante este año para instaurar rutinas positivas?
1. Sigue una dieta equilibrada
2. Incrementa tu actividad física
3. Baja de peso de una manera responsable –y alejándote de dietas milagrosas–
5. Disminuye el consumo de alcohol
6. Vete al médico de cabecera para que te haga unos análisis y chequear el estado de tu salud.
Cada año hacemos los mismos propósitos. El año pasado conseguí dejar de fumar, así que estoy muy orgullosa. Este año me gustaría tomarme la vida con otra filosofía y ser más positiva. Encontré unos buenos consejos en el blog de Venca para ayudar a cumplir estos propósitos.
Saludos y Feliz 2011