Ideas para preparar zumos y licuados depurativos y saciantes

Como ya he contado estar bien hidratad@ tiene muchos beneficios pero, si además, lo haces con zumos o licuados aportarás a tu organismo nutrientes muy beneficiosos, como vitaminas y minerales.

Y dependiendo de las frutas y verduras que introduzcas en tus zumos o licuados podrás disfrutar de sus diversos beneficios, como norma general ya por sí solos los zumos y licuados son diuréticos y saciantes.

Pero, hay más…. Por ejemplo, si optas por frutas como la piña o la papaya te ayudará quemar grasas. Los cítricos y los arándanos te ayudarán a controlar tu peso. El pomelo te ayudará a poner fin a la retención de líquidos. El tomate y la zanahoria te aportará antioxidantes, etc.

Aquí tiene sunso cuantos zumos y licuados delicosos y sanos:

• de pomelo
• de naranja y arándanos
• de piña y papaya
• de apio, zanahorias y rábano negro
• de tomate y zanahoria
• de fresas y naranja
• de manzana, pepino y naranja
• de naranja y zanahoria
• de tomate y apio
• de zanahoria y limón
• de manzana y pera
• de tomate y pepino
• de kiwi y mango
• de calabacín y zanahoria
• de fresas y piña
• de melón y melocotón
• de plátano y fresas