Ideas para preparar zumos y licuados depurativos y saciantes

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zumos y licuados de frutas

Como ya he contado estar bien hidratad@ tiene muchos beneficios pero, si además, lo haces con zumos o licuados aportarás a tu organismo nutrientes muy beneficiosos, como vitaminas y minerales.

Y dependiendo de las frutas y verduras que introduzcas en tus zumos o licuados podrás disfrutar de sus diversos beneficios, como norma general ya por sí solos los zumos y licuados son diuréticos y saciantes.

Pero, hay más…. Por ejemplo, si optas por frutas como la piña o la papaya te ayudará quemar grasas. Los cítricos y los arándanos te ayudarán a controlar tu peso. El pomelo te ayudará a poner fin a la retención de líquidos. El tomate y la zanahoria te aportará antioxidantes, etc.

Aquí tiene sunso cuantos zumos y licuados delicosos y sanos:

  • de pomelo
  • de naranja y arándanos
  • de piña y papaya
  • de apio, zanahorias y rábano negro
  • de tomate y zanahoria
  • de fresas y naranja
  • de manzana, pepino y naranja
  • de naranja y zanahoria
  • de tomate y apio
  • de zanahoria y limón
  • de manzana y pera
  • de tomate y pepino
  • de kiwi y mango
  • de calabacín y zanahoria
  • de fresas y piña
  • de melón y melocotón
  • de plátano y fresas

8 Comments

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  2. pepi

    diciembre 25, 2009 at 9:22 pm

    hola,me gustaria recetas de frutas licuadas,

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