30 ensaladas diferentes, para el verano 2009

Aquí tienes 30 ensaladas diferentes y nutritivas para que no te falten ideas este verano, que son un  estupendo ejemplo de una cena rápida! Se trata de ensaladas de verano, frescas, hidratantes, y sobre todo, ¡muy ricas!

1. Ensalada de hojas verdes con tomate, brotes de soja, un puñado de lentejas y taquitos de pavo.
2. Ensalada de lechuga, con pepino, apio, zanahoria, berros, espárragos, cebolla, soja, champiñones y 120 gramos de pollo a la plancha.
3. Ensalada de berros,  brotes de soja, palitos del mar, huevo cocido y un puñado de nueces.
4. Ensalada de col, con zanahoria, arroz, taquitos de pavo y tomate.
5. Enlalada de tomate, atún, pasta y queso fresco.
6. Ensalada verde variada, con berberechos y tomate.
7. Ensalada verde, con espinacas, dáctiles y nueces.
8. Ensalada con gambas, pasta y maíz.
9. Ensalada de endibias, con atún, zanahoria y palitos del mar.
10. Enlalada con hojas verdes con garbanzos, tomate y atún.
11. Ensalada con huevo, pimiento rojo, champiñones y tomate.
12. Ensalada de brécol y pollo.
13. Ensalada con granada, taquitos de pollo, tomate y aceitunas.
14. Ensalada verde, con piña, gambas y queso fresco.
15. Ensalada verde con alcachofas y anchoas.
16. Ensalada de champiñones, endibias, mazana y uvas pasas.
17. Ensalada verde, con taquitos de salmón a la plancha y tomate.
18. Ensalada verde con arroz, langostinos, tomate y champiñones.
19. Ensalada de pepino, tomate, queso fresco y huevo cocido.
20. Ensalada de espárragos, gambas y arroz.
21. Ensalada con gambas, piña, endibia, nueces y lechuga.
22. Ensalada de hojas verdes variadas, con arroz integral y mejillones.
23. Ensalada verde, con manzana, pasas, avelanas, pasta y taquitos de jamón serrano.
24. Ensalada verde con garbanzos y sardinas en conserva.
25. Ensalada verde con pollo, huevo cocido y coles de bruselas.
26. Ensalada de col lombarda con mango, nueces, queso frecso, pollo y maíz.
27. Ensalada verde con berros, tomate, aguacate y atún.
28. Ensalada de arroz integral, lechuga, berros, zanahoria, palitos de cangrejo y atún.
29. Ensalada de lechuga, pepino, maíz, espárragos y pavo a la plancha.
30. Ensalada de judias verdes, queso fresco y remolacha.

Vía: demujer

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