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Alimentos ricos en sodio

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¿Quieres saber cuáles con los alimentos ricos en sodio o sal? El consumo elevado de sal o sodio es la principal causa la hipertensión o tensión alta y enfermedades cardiovasculares, por tanto es fundamental conocer la lista de alimentos que son ricos en sodio. La sal y sodio en la dieta debe limitarse.

En algunos casos tu médico puede prohibirte el consumo de sal común para cocinar y aderezar los platos, así como los alimentos ricos en sodio.

Alimentos RICOS en sodio:

  • sal común
  • alimentos en conservas
  • alimentos procesados en general
  • carne procesada
  • embutido
  • pates
  • ahumados
  • comida basura
  • pasta seca y mezclas de arroz
  • sopas procesadas y precocinadas
  • salsas y aderezos para ensaladas
  • bebidas energéticas o para deportistas
  • pan
  • aperitivos salados
  • queso

No te pierdas la dieta baja en sodio para comer sin sal!