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Beneficios del kiwi

diuretico kiwi

¿Conoces los beneficios del kiwi? El kiwi es una fruta tropical con muchos beneficos y propiedades! El kiwi aporta en grandes dosis vitamina C, y mucha agua y fibra. Posee un alto poder saciante, es diurético y laxante. Por lo que es un alimento esencial si deseas mantenerte en tu peso o perder peso, pero es mucho más que eso, porque es una fruta con alto valor nutricional.

El kiwi es ideal para tomar a cualquier hora del día. Por ejemplo a media mañana cuando te entre el gusanillo o a media tarde, aunque para tomar un kiwi siempre es buen momento, solo o acompaña, con otras frutas, con los cereales, con la fondue de chocolate o en la ensalada.

Sus propiedades nutritivas ayudan a mejorar el tránsito intestinal, actúan como saciante y mejoran la absorción del hierro. Además de utilizarse para helados, zumos o mermeladas, puedes rehogarlo con mantequilla o utilizarlo en salsas para carne.

Beneficios del kiwi

  • Destaca su alto contenido en fibra que favorece el transito intestinal, ayudando y previniendo casos de estreñimiento.
  • Ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre.
  • La vitamina C ayuda a la asimilación del hierro contenido en los alimentos, junto con los antioxidantes naturales que proporciona esta fruta, previene el envejecimiento celular.
  • Bajo aporte calórico.
  • Rico en potasio y magnesio.

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8 comentarios

  1. me gusta su pagina pero le hace mas informacion pero aun haci es buena gracias por su info.

  2. me parece todo esto genial esta exactemente lo que io queria menos el valor nutricional pero fino so de venezuela ….XD

  3. me encantó el reportaje merece un 10/10 sigan aportando con otras frutas

    Bendiciones

  4. Cierto todo lo que dices, buen post. El kiwi además de estar muy rico nos aporta múltiples beneficios para la salud

  5. UFF ESTa PAGINA ME HIZO UNA BUENA TAREA EJJEJEE ESTA MUY BUENA SU PAGINA MUCHAS GRASIAS

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