Pautas básicas para comer sano
Preocupad@s como estamos por nuestra alimentación y por los hábitos de vida saludables, a veces nos complicamos buscando cuantas…
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7 mitos sobre alimentos ligeros que te impiden adelgazar
La mayoría de nosotr@s, cuando necesitamos perder unos kilos, tratamos de controlar más lo que comemos echando mano de…
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La fructosa de zumos y refrescos engorda y favorece la obesidad
Beber demasiados refrescos azucarados con fructosa deteriora el ajuste energético del cuerpo y provoca, a la larga, alteraciones metabólicas…
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¿ No desayunar adelgaza ? Para una dieta eficaz, toma fruta, lácteos y cereales
Saltarse el desayuno es uno de los errores más comunes entre las personas que se ponen a dieta. A…
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La mermelada: receta, tipos, cómo incorporarla a tus platos y cuál elegir
Si eres de l@s que no pueden empezar el día sin tu rebanada de pan con mermelada, probablemente te…
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¿ Son buenos los suplementos de vitaminas ?
Cada vez más gente recurre a suplementos vitamínicos para acelerar su ritmo de vida, para sobrellevar la astenia primaveral…
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¿ Entiendes la información nutricional de los envases ? Consejos básicos para elegir mejor los alimentos
Confieso que yo no entiendo la información nutricional en los etiquetados de los productos de alimentación. Como me parece…
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Para una alimentación sana… ¿ mejor sin azúcar?
Cuando era pequeña y saboreaba lentamente una golosina con forma de fresa, escuché por primera vez aquello de «se…
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La dieta vegetariana durante el embarazo
Si eres vegetariana, es probable que durante tu embarazo la gente haya empezado a insinuarte que podrías no estar…