Diuréticos naturales

Los diuréticos naturales sirven para eliminar líquidos. Los diuréticos naturales son la solución a la retención de líquidos y muy habitual durante la regla o cuando se toma una dieta poco saludable rica en sal y alimentos con sodio, así como y grasas saturadas.

La hinchazón de piernas y tobillos puede tratarse puntualmente con diuréticos naturales.

Los diuréticos naturales hacen que se elimine líquido, es decir, agua y sal (sodio), a través de la orina. El diurético más natural es el agua, pero hay muchos alimentos sobre todo verduras y frutas.

También los diuréticos se utilizan para controlar la presión arterial elevada.

En ocasiones se hace un mal uso de los diuréticos naturales pesar menos, al perder agua, lo cual no es nada saludable y puede ser muy perjudicial para la salud.

Los diuréticos naturales hacen que se elimine líquido, es decir, agua y sal (sodio), a través de la orina.

Los diuréticos naturales son sobre todo frutas y verduras ricas en agua y bajas en sodio, como:

• espárrago
• alcachofa
• manzana
• pera
• uva
• sandia
• berenjena
• cereza
• ajos
• cebolla
• piña
• tomate
• sandía

También hay varias infusiones que son potentes diuréticos naturales, pero que deben usarse bajo control médico porque además de que pueden empeorar el problema de la retención de líquidos e hinchazón puede dañar los riñones.

Entre las infusiones que son diuréticos naturales están:

• cola de caballo
• diente de león
• vara de oro
• té verde

Otros diuréticos naturales son los cereales en su versión integral, como es el caso de la avena y el arroz.