Infusiones para adelgazar

¿Qué significa eso de tomar infusiones para adelgazar? En principio, la única manera de adelgazar es ingerir menos calorías y/o incrementar el gasto energético, y por lástima, eso no está en la mano de ninguna infusión.

Sin embargo, las infusiones sí que pueden ayudarte a bajar peso. Principalmente porque contribuyen a que te sientas saciad@, así en general, si sustituyes el postre por una infusión, puede que sientas menos necesidad de postre que si simplemente intentas eliminarlo y, de la misma manera, tomar una infusión antes de comer hará que te enfrentes a los platos con menos ansias.

Pero además, hay infusiones que por sus propiedades particulares te ayudan a depurar el organismo, a acelerar el metabolismo, a controlar el apetito o reducir el estrés (y el estrés es una de las principales causas de… ¡atracones!). ¿Quieres saber qué infusiones pueden contribuir a que te resulte más sencillo adelgazar?

1. Infusiones depurativas y diuréticas

Principalmente te hacen perder agua (y de ahí la bajada de peso), pero también contribuyen a reducir la retención de líquidos, a eliminar toxinas e incluso a mejorar la celulitis. Son las siguientes:

• Cola de caballo
• Alcachofera
• Té verde
• Arenaria
• Té de melón

2. Infusiones que aceleran el metabolismo (favoreciendo la eliminación de grasas)

• Té rojo
• Té de limón
• Té de naranja

3. Infusiones para reducir el apetito

• Infusión de pomelo
• Té de fucus
• Té de amaranto

4. Infusiones para eliminar el estrés y la ansiedad

• Manzanilla
• Agracejo
• Pasionaria
• Valeriana