Me niego a engordar 3 kilos por Navidad!!

Da preferencia a ciertos alimentos.

• Ante la duda apuesta por:

• el pescado
• el aceite de oliva
• el agua

Y en cuanto al dulce, vigila la cantidad!

• Es el mejor consejo!!! Y también prestar atención a los ingredientes, mejor opta por los bajos en grasas saturas, azúcares, etc. Por ejemplo el chocolate negro es más sano que otras variedades.

Nada de caer en el todo o nada.

• Te aconsejo que apuestes por la moderación y sentido común. Y desde luego disfruta que como se suele decir, la vida no está hecha para contar calorías.

Quema calorías.

• Las navidades no tienen porque ser sedentarias, así que muevete y haz lo posible por llevar una vida activa!!

Qué te parece? Tú que plan tienes??