Qué debo comer si voy a hacer un viaje?

Como sabrás hay alimentos que sientas mejor al desayuno o a la cena, o simplemente son más recomendables tomar a media mañana, etc. Y que según la actividad que vayamos a realizar hay alimentos que van mejor que otros.

Lo mismo sucede cuando viajas, que no es raro con el estrés y los nervios encontrase un poco mal y existen alimentos que pueden ayudarnos a encontranos mejor.

Los lácteos son ideales para justo antes de partir, porque es normal que con la tensión del viaje, aumenta la acidez dle estómago y la leche evita que esto suceda.

Un error habitual es viajar en ayunas. No lo hagas!!! Recuerda que viajar es agotador y estar con energías te ayudará a pasar un mejor despalzamiento. Y además así es más fácil marearse.

Apuesta por tomar alimentos bajos en grasas ya que son más fáciles de digerir por lo que tendrás una mejor digestión. Mejor no tomes embutidos o frituras. El tentempié perfecto previo y durante el viaje es queso no graso, unas tostadas con jamón, etc.