10 Recetas fitness para mujer: adelgaza comiendo

A toda mujer le gustaría tener un cuerpo tonificado y en línea, aunque a algunas les cueste adelgazar correctamente, con lo que no se consigue la definición deseada.Por ello, además de una buena dosis de ejercicio diario hay que contar con una buena alimentación en todo momento y eso es lo que vamos a proporcionaros en esta entrada, 10 recetas fitness para que incluso comiendo cualquier mujer que lo desee pueda adelgazar.

Recetas fitness para adelgazar

• Ceviche de pescados guarnicionado con verduras al vapor y un poco de picante. Como postre, un yogur natural..
• Pechuga de pavo al romero con guarnición de arroz y espárragos trigueros y una pieza de fruta.
• Ensalada de canónigos con atún en aceite de oliva, 50 gramos de pechuga de pago y 50 gramos de queso blanco y une pieza de fruta.
• Crema de calabacín, tortilla francesa de tomate, calabacín y cebolla y un yogur natual desnatado.
• Ensalada de camarones (camarones, lechuga, tomate y palmitos) un poco de queso fresco y una manzana.
• Ensalada de lechugas variadas, medio tomate, pollo, aguacate y almendras tostadas fileteadas, aceite de oliva y vinagre de Módena. De postre una pieza de fruta.
• Pollo s la plancha con calabacín, espárragos al vapor y cuatro nueces.
• Ensalada de atún, romero, maíz, queso fresco, gajos de mandarina y orégano, una rebajada de pan integral y un yogur natural desnatado.
• Pescado al vapor guarnicionado con verduras al papillot, una rebanada de pan integral y 1/4 taza de frutos secos
• Pollo a la plancha con pimentón y cebolla asada, guarnicionado con vainas verdes, patatas al vapor y de postre medio aguacate.

Como has podido ver, no se trata de comidas complejas de hacer, son recetas que se preparan rápidamente y que nos proporcionarán todos los aportes que nuestro cuerpo necesita y no tendremos la sensación de estar hinchadas.