Cuántas fruta y veduras deben tomar los niños?
En los adultos tenemos claro que debemos tomar 5 raciones de frutas y verduras, que supone que debemos tomar…
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El aceite de oliva previene la obesidad, hipertensión y diabetes
Según distintos estudios, una dieta rica en aceite de oliva puede disminuir la incidencia de la obesidad, la diabetes…
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Los lácteos ayudan a quemar grasa y no engordar
Sin lugar a dudas los lácteos son un alimento importante en la dieta por los diversos nutrientes que aporta…
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La dieta de la embarazada en Navidad
«Navidad y embarazo» puede ser una combinación peligrosa cuando no se hace con cabeza y moderación, es que como…
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Picoteo saludables, tentempiés que no pesan
Comer de forma equilibrada y sana no supone renunciar al placer del picoteo, de vez en cuando puedes perpitirte…
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La dieta en la menopausia: evitar enfermedades cardiovasculares y colesterol
Numerosos estudios han demostrado la importancia de la alimentación equilibrada en los distintos períodos de vida de la mujer,…
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Cuándo introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé?
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Cómo preparar legumbres bajas en calorías
Las legumbres son una importante fuente de proteínas de origen vegetal, hidratos de carbono, fibra y minerales, con un…
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Infusiones de tomillo y salvia para el dolor de garganta
Los dolores de garganta son bastante frecuentes en los meses más fríos del año y uno de los primeros…
