Alimentos con gases

Saber los alimentos con gases es fundamental para poder evitarlos si somos tendentes a tener esta molestia intestinal. Y es que hay muchas causas por las que algunas personas son más propensas a las flatulencias y a sentirse hinchados, pero la dieta es un punto clave para combatir el problema.

Así, hay alimentos que tienden a producir más gases en el intestino. También debemos tener en cuenta la preparación y el modo de comer, pues en general, la comida frita, comer rápido y beber mucho en las comidas suelen contribuir a la hinchazón abdominal.

Dicho esto, ¿quieres ver cuáles son los peores alimentos para los gases?

• Legumbres: garbanzos, alubias y lentejas
• Pastas y arroces, peor si son en sopas
• Leche de vaca
• Quesos curados
• Patatas
• Coliflor
• Repollo
• Brécol
• Cebolla
• Maíz
• Cebolla
• Frutas con piel (lo ideal es tomarlas siempre peladas)
• Bebidas gaseosas como la cerveza o los refrescos con gas

Foto vía: twenty_questions