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Consejos para caminar, pon fin a la vida sedentaria!

Tips para caminar:

  • Camina con la cabeza erguida, la espada recta, el vientre plano. Mantenga las piernas hacia adelante y las rodillas ligeramente dobladas.
  • Balancea los brazos libremente.
  • Utiliza una ropa cómoda y sobre todo un calzado adecuado para proteger tus pies.
  • Al caminar, apoye primero el talón y ruede el pie para impulsarse con la puntera.
  • Mantente bien hidratado con agua.
  • Siempre que puedas empieza y termina la caminata con estiramientos.

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