Consejos para caminar, pon fin a la vida sedentaria!

Tips para caminar:

• Camina con la cabeza erguida, la espada recta, el vientre plano. Mantenga las piernas hacia adelante y las rodillas ligeramente dobladas.
• Balancea los brazos libremente.
• Utiliza una ropa cómoda y sobre todo un calzado adecuado para proteger tus pies.
• Al caminar, apoye primero el talón y ruede el pie para impulsarse con la puntera.
• Mantente bien hidratado con agua.
• Siempre que puedas empieza y termina la caminata con estiramientos.