Tips para caminar:
- Camina con la cabeza erguida, la espada recta, el vientre plano. Mantenga las piernas hacia adelante y las rodillas ligeramente dobladas.
- Balancea los brazos libremente.
- Utiliza una ropa cómoda y sobre todo un calzado adecuado para proteger tus pies.
- Al caminar, apoye primero el talón y ruede el pie para impulsarse con la puntera.
- Mantente bien hidratado con agua.
- Siempre que puedas empieza y termina la caminata con estiramientos.
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