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Consejos para caminar, pon fin a la vida sedentaria!

Y si todavía no estás muy [email protected] para salir a caminar, te damos 6 motivos claros por los que deberías caminar:

  1. Disminuye entre un 35% y un 52% las posibilidades de padecer hipertensión.
  2. Aumenta la tolerancia a la glucosa y mejora su utilización.
  3. Descienden los triglicéridos, causantes del colesterol, y aumenta el colesterol bueno.
  4. Incrementa el material óseo y puede resultar útil para prevenir la osteoporosis.
  5. Favorece el tránsito intestinal y elimina la exposición a agentes cancerígenos en esta zona.
  6. Reduce las pérdidas funcionales asociadas al envejecimiento, sobre todo en las piernas, al fomentar el uso de los diferentes sistemas corporales.

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