Ir de tapas…saludables!
Si te gusta ir de tapas con tus amigos en verano no tienes por qué cortarte porque estás haciendo dieta y quieres mantenerte o bajar algunos quilos (ahora que llega el verano), ya que hay muchos alimentos típicos de las tapas que no te harán engordar nadita. Sigue este artículo que yo te lo cuento.
Cierto es que hay muchas tapas que sí engordan porque son ricas en grasas y por lo tanto también en calorías. Es el caso de los alimentos fritos como el «chorizo al infierno» (tapa típica gallega), la tortilla de patatas si las patatas, los pescaditos fritos…Además, las salsas también son malas si lo que pretendes es mantener tu linea.
Dicho esto ya sabes más o menos lo que te voy a decir no? Evita las patatas fritas, pero atácale a las aceitunas! Canapés vegetales, con huevo, lechuga, queso todos los que quieras, eso sí, evita la mayonesa!
La variedad de los bares de tapas en cuanto a comida en formato pequeño es asombrosa! Sólo tienes que recordar:
–nada frito
–evita las salsas
Es muchísimo más fácil de lo que crees y además en verano es más apetecible comer tapas frías y ahy un montón!
-salmón con queso fresco
-mini sandwich vegetal (sin mayonesa)
-aceitunas
-tartaleta de ensaladilla (sin mayonesa)
-revueltos de setas o vegetales
-etc
Y mil opciones más! Aprende a elegir y podrás ir de tapas sin sentirte mal al día siguiente!
Enlace: Consumer
