Las calorías del alcohol
¿Conoces las calorías del alcohol? El alcochol suele estar prohibido en las dietas de adelgazra porque son ricas en calorías y además sin apenas nutrientes. Alguna que otra vez hemos hablado de las calorías vacías del alcohol, pero hasta ahora no habíamos dado cifras concretas.
Ver post anteriores:
- Algunos consejos para reducir la ingesta calórica
- ¿Alimenta el alcohol?
A continuación te mostramos una tabla con las calorías del alcohol con las principales bebidas alcohólicas.
| BEBIDAS ALCOHÓLICAS | Kcal./100 ml | OBSERVACIONES |
| Aguardiente | 231 | 1 copa son 200ml. (462 Kcal.) |
| Cerveza | 101 | 1 jarra son 240 ml. (242.4 Kcal.) |
| Cava | 85 | 1 copa 100 ml |
| Sidra | 50 | 1 copa (100 Kcal.) |
| Coñac | 125 | 1 copa son 100 Kcal. |
| Rón | 110 | 1copa son 50 ml. (55 Kcal.) |
| Vermut dulce | 50 | 1copa son 35 ml. (17.5 Kcal.) |
| Vermut seco | 40 | 1 copa son 40 ml. (16 Kcal.) |
| Vino blanco | 85 | 1 copa son 100 ml. |
| Vino rosado | 74 | 1 copa son 100 ml. |
| Vino tinto | 65 | 1 copa son 100 ml. |
| Vodka | 72 | 1 copa son 60 ml. (43.2 Kcal.) |
| Whisky | 240 | 1 copa son 100 ml. |
Así pues, conviene reducir el consumo de estos productos, sustituyéndolos por zumos naturales ya que éstos tienen menos calorías y además aportan nutrientes como vitaminas, minerales…
| ZUMOS NATURALES | Kcal./100 ml | OBSERVACIONES |
| Zumo de naranja natural | 37 | 1 vaso son 200 ml. (74 Kcal.) |
| Zumo de lima natural | 37 | 1 vaso son 200 ml. (74 Kcal.) |
| Zumo de melocotón natural | 32 | 1 vaso son 200 ml. (64 Kcal.) |
| Zumo de tomate natural | 11.5 | 1 vaso son 200 ml. (23 Kcal.) |
«(…) conviene reducir el consumo de estos productos, sustituyéndolos por zumos naturales (…)»
O sea, no podes sustituir un whisky con speed por un juguito de naranja jajaja es un chiste! todo con moderacion, es decir, no te tomes un gancia como desayuno, ni tomes jugo natural un sabado a la noche mmm
Hay algún error importante en la tabla. El mas sorprendente es el de la cerveza, que en realidad tiene apenas un poco mas que la mayoría de zumos y desde luego menos que el vino, la leche o los refrescos azucarados. Dependiendo del tipo oscila entre los 35 y 45 kcal/ml, menos de la mitad de lo que indica la tabla. Por favor, corrijanlo.
No se si esté mal esta tabla, pero veo que el wisky tiene mas calorias que el vino tinto, entonces por qué cuando estás a dieta los medicos te recomiendan que tomes wisky??