Qué alimentos te ayudan a evitar el hinchazón abdominal?
Muchas veces te levantas con el vientre plano, cómoda con tu cuerpo, pero a lo largo del día tu…
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El melón, la verdura que sabe a fruta
Acabo de descubrir que el melón es una verdura, y no una fruta como siempre he pensado, y que…
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Platos sanos a base de pasta
Aquí tienes varias recetas de pasta, que son saludables y nutritivas! La pasta es uno de los alimentos que…
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La «Estartegia Naos», del Ministerio, concienciadora de salud alimentaria
A diferencia de una simple pirámide alimenticia, la pirámide Naos contiene criterios nutritivos y saludables que incluyen cantidades de…
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El ejercicio en casa
Normalmente en los post de este blog te suelo hablar de comida sana y energética que te hará sentir…
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Beneficios nutricionales de los germinados
Hace poco escribí un post acerca de los germinados, pero lo cierto es que no me extendí demasiado sobre…
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Mayonesa picante con wasabi
La mayonesa casera es mucho más sana y sabrosa que la que podemos comprar en cualquier supermercado y, además,…
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Brochetas de pollo dulce
Te apetece hacer algo diferente y no se te ocurre nada? Con unas simples pechugas pollo (a quién no…
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Las salsas; un placer que sí te puedes permitir!
Las salsas tienen fama de ser excesivamente calóricas y se posicionan como un alimento totalmente prohibido en las dietas…