¿Es sano tomar café?
Tomar café es un placer que además te da energía y una sensación de bienestar, pero también le aporta valiosos beneficios a tu salud. La clave reside en la cantidad. El consumo moderado de café, es decir, entre dos tazas diarias, no más de cuatro taza, es una gran fuente de salud.
Algunos resultados encontrados en los estudios afirman que el café:
- Contiene una gran concentración de antioxidantes, que contribuyen a disminuir el peligro de padecer cáncer de vejiga o hígado.
- Reduce el riesgo de padecer cirrosis.
- Es una fuente de flavonoides, que también ayudan a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón.
- Puede reducir considerablemente el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
- Se asocia a un menor riesgo de Alzheimer.
- Se utiliza para tratar el asma.
- Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y algunos tipos de migraña.
- Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula.
- Evita el estreñimiento y es diurético.
- Las mujeres embarazadas que beben tres tazas de café al día no están expuestas a un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro o de dar a luz a un bebé de peso inferior a lo normal. Pero lo recomendable es evitar su consumo durante el embarazo.
Creo que lo de no consumirlo durante el embarazo es por su efecto estimulante a nivel cardio pulmonar y vaso dilatador cosa quepuede afectar el traspaso de nutrientes al feto, pero en sí el café es un grano que posee, al consumirlo en forma de bebida caliente, muchos beneficios, cuidando siempre los excesos, ya que todo en exceso es malo, inclusive el agua.
Bueno, que esten todos muy bien y un buen desayuno con cafe para la proxima!!