Beneficios del tomate
¿Cuáles son los beneficios del tomate? El tomate no solo es un fruto delicioso y fácil de incluir en cualquier receta (crudo en ensaladas, como acompañante, en zumo, en salsa de tomate, o como alimento base en múltiples recetas sanas), sino que además puede traer muchos beneficios a tu salud.
Y es que el tomate es una rica fuente de diversos minerales y vitaminas y también proporciona muchos beneficios gracias a sus antioxidantes, que ayudan a prevenir distintos tipos de cancer.
¿Examinamos algunos beneficios del tomate?
¡Apunta todos estos beneficios del tomate! Y por supuesto, incluye el consumo de tomate en tu dieta.
- Contiene antioxidantes eficaces en la lucha contra los radicales libre, y por extensión, ofrece beneficios contra el cáncer.
- Reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en sangre.
- Mejora la visión, previniendo la ceguera noctuna y la degeneración macular
- Ayuda a regular el intestiono, previniendo tanto el estreñimiento como la diarrea.
- Reduce la hipertensión.
- Protege la piel contra los rayos UVA y ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
- Previene las infecciones de orina y la formación de cálculos biliares.
- Beneficios por su aporte de vitaminas A, C, K y B, reforzando el sistema inmunitario.
¿Conocías todos estos beneficios del tomate?
Foto vía: Jacky Dee
